กินอย่างไรไม่อ้วนไม่มีโรค / มะเร็งในผู้หญิง

หนังสือน่าอ่าน - หนังสือน่าอ่าน วันนี้มีแนวทางดูแลสุขภาพมาแนะนำให้อ่าน 2 เล่ม

เล่มแรก “กินอย่างไร ไม่อ้วนไม่มีโรค” ผู้เขียนคือนักกำหนดอาหาร ขึ้นทะเบียนวิชาชีพจากสหรัฐอเมริกา ซึ่งได้รวบรวมคำแนะนำและเทคนิคการกินอาหารให้มีความสุข ไม่ต้องอด ได้รับสารอาหารครบ อาทิ ปริมาณน้ำตาลที่เหมาะสมสำหรับคนไทยคือไม่เกิน 6 ช้อนชาต่อวัน, อาหารเช้าป้องกันอ้วนได้ ยังมีอีกหลายคำแนะนำ "ลด ง่ายกว่าอด" มาก

เล่มที่ 2 “มะเร็งในผู้หญิง” เป็นเรื่องที่ผู้หญิงควรรู้ นอกจากการเตรียมรับมือ ยังต้องรู้ข้อมูลของโรค เพื่อลดความวิตกกังวล หดหู่ รอดหรือไม่รอดขึ้นอยู่กับอะไร หากคุณเชื่อว่าเป็นเพราะดวง... ขอให้อ่านเล่มนี้ก่อน


ออกอากาศวันที่ 5 ก.ย. 2559 เวลา 12:50 น.
Tag :